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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파[pkeyx]동해콜걸출장안마[linkx]동해출장소이스홍성동해출장색시미녀언니►동해출장몸매최고▷(동해모텔출장)동해출장샵안내✒동해출장최고시┞동해출장코스가격☏동해콜걸만남▥동해출장소이스홍성동해출장맛사지[linkx]동해콜걸★동해콜걸추천♪ {동해오피}동해출장최강미녀▌동해출장샵예약♥동해출장오쓰피걸➽동해출장연애인급▨동해출장샵동해출장오피☺동해출장만족보장▧[동해출장코스가격]동해미시출장안마☀동해출장최강미녀☂동해출장마사지↝동해출장업계위►동해출장서비스[pkeyx][linkx]동해콜걸출장안마₪동해콜걸추천☷(동해출장색시미녀언니)동해콜걸추천♧동해출장샵예약포항☴동해출장최고시◎동해출장업계위╃동해출장오쓰피걸동해출장몸매최고동해출장샵[pkeyx][linkx]동해출장샵동해출장샵동해출장샵동해릉콜걸샵
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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